はじめに
ダーツは、的に向かってダーツを投げるというシンプルなゲームですが、実はその投げ方には意識と無意識の関係が深く関わっています。
この記事では、ダーツを投げる際に意識すべき点や無意識に注意を向ける方法について解説します。
フォームの意識
ダーツを投げるときに意識すべき点として、フォームが挙げられます。
正しいフォームで投げることで、的に正確にダーツを刺すことができます。
しかし、フォームに意識が集中しすぎると、自分の身体の動きに煩わされてしまい、うまく投げることができなくなってしまいます。
そこで、フォームにはある程度意識を向けつつ、実際に投げる際には自分の身体の動きを無意識のうちに行うことが大切です。
つまり自分の投げ方としては、こういったスローをしたい。という明確な正解を持ちつつも、投げるときは無意識化で行えるようにする。イメージです。
また、ダーツを投げる前には深呼吸をし、リラックスすることで、身体の動きをスムーズにすることができます。
ターゲットの意識
ダーツを投げるときに意識すべきもう一つの点として、ターゲットがあります。
ターゲットに意識を向けることで、より正確なスローが可能になります。
しかし、ターゲットに意識を集中しすぎると、ダーツを投げるときに力が入りすぎてしまい、結果的に的を外してしまうことがあります。
そこで、ターゲットに意識を向けつつ、同時に自分の身体の感覚にも注意を向けることが大切です。
例えば、ダーツを投げる前にターゲットをしっかりと確認し、その後は身体の感覚に集中することで、より正確なスローを実現することができます。
内的な身体感覚よりも、外的なものに注意を向ける
ダーツを投げる際の意識するポイントとして、内的な身体感覚に意識を向けるよりも、外的なものに注意を向けることが大切です。
外的なものに注意を向けることで、自分の身体をリラックスさせることができ、スムーズなスローを実現することができます。
まとめ
ダーツを投げる際には、ターゲットに意識を向けつつ、自然な動作でスローすることが大切です。
また、深呼吸やリラックスをすることで、身体の動きをスムーズにすることができます。
最も重要なことは、内的な身体感覚よりも、外的なものに注意を向けることです。外的なものに注意を向けることで、より正確なスローを実現することができます。